لەبەر ئەم هۆکارانە دوربکەوەرەوە لە خواردنی پەتاتەی سورەوکراو
پەتاتەی سورەوکراو لە ئێستادا بووە بە یەکێک لە خواردنە سەرەکییەکان کە لە هەمووماڵیک و لە هەموو چێشتخانەیەکدا ئامادەکراوەو دەخورێت بەڵام بە یەکێک لە خواردنە زیانبەخشەکان دادەنرێت چونکەلە زەیتدا سوردەکرێتەوە بۆیە ڕیژەیەکی زۆر زەیتەکە لەگەڵ خۆی هەڵدەگرێت و بەمەش چەورییەکی زۆر دروست دەکات لە جەستەدا کە ئەمەش دەبێتە هۆی زیادکردنی کالۆری و دەبێتە هۆی زیادکردنی کێشی مرۆڤ.
لەگەڵ ئەوەشدا ڕێژەیەکی زۆر خوێی تێدایە کە زیانی هەیە و دەبێتە هۆی توشکردنی کەسەکە بە نەخۆشی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.
بۆیە ئەمانەش وا دەکات کەسەکە هەست بە توڕەی و بیتاقەتی بکات چونکە ئەو چەورییە زۆرەو خوێ زۆرە کار لە خانەکانی مێشک دەکەن.
هەروەها ڕێژەیەکی زۆر کاربۆهیدراتی تێدایە کە بە هۆکاری سەرەکی دادەنرێت بۆ زیادبوونی کێش.
بۆیە شارەزایان ئامۆژگاری ئەوەی کەسەکان دەکەن کە چیتر دوربکەونەو لەم خواردنەوە بەتایبەتی بۆ منداڵان چونکە زیانیان پێدەگەیەنێت.
لەگەڵ ئەوەشدا ڕێژەیەکی زۆر خوێی تێدایە کە زیانی هەیە و دەبێتە هۆی توشکردنی کەسەکە بە نەخۆشی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.
بۆیە ئەمانەش وا دەکات کەسەکە هەست بە توڕەی و بیتاقەتی بکات چونکە ئەو چەورییە زۆرەو خوێ زۆرە کار لە خانەکانی مێشک دەکەن.
هەروەها ڕێژەیەکی زۆر کاربۆهیدراتی تێدایە کە بە هۆکاری سەرەکی دادەنرێت بۆ زیادبوونی کێش.
بۆیە شارەزایان ئامۆژگاری ئەوەی کەسەکان دەکەن کە چیتر دوربکەونەو لەم خواردنەوە بەتایبەتی بۆ منداڵان چونکە زیانیان پێدەگەیەنێت.
0 .:
إرسال تعليق