سوودە تەندروستەکانی سندی
سندی یان گرێپ فروت بە یەکێک لە میوە بەسوودەکان دادەنرێت بۆ تەندروستی مرۆڤ و باشتر وایە بەبەردەوامی بیخۆیت چونکە دەبێتە هۆی:
- ڕیشاڵەکانی بە ڕێژەیەکی زۆر تێدایە بۆیە سوودی هەیە بۆ جەستە و لە شێرپەنجەی کۆلۆن دەتپارێزێت.
- کالۆرییەکی زۆر کەمی تێدایەو نابێتە هۆی زیادکردنی کێش.
- مادەی دژە ئۆکسانی بە ڕێژەیەکی زۆر تێدایە و لە زۆربەی نەخۆشییەکان دەتپارێزێت.
- بە سەرچاوەیەکی سەرەکی دادەنرێت بۆ دژە ئۆکسانەکان و بەمەش سوودی هەیە بۆ پاراستنی پێست لە وشکبوونەوە.
- ڕێژەی کۆلیستڕۆڵی LDL کە بە کۆلیستڕۆڵی خراپ دادەنرێت بۆ جەستە، کەم دەکاتەوە بۆیە باشتر واتە ئەوانەیە نەخۆشی کۆلیستڕۆل و نەخۆشی دڵیان هەیە دەتوانن سندی زۆر بخۆن.
- بە سەرچاوەی سەرەکی دادەنرێت بۆ ڤیتامینەکان و دەبێتە هۆی زیادکردنی بەرگری کەسەکە و ئەم کۆئەندامە چالاک دەکات.
- ڕیشاڵەکانی بە ڕێژەیەکی زۆر تێدایە بۆیە سوودی هەیە بۆ جەستە و لە شێرپەنجەی کۆلۆن دەتپارێزێت.
- کالۆرییەکی زۆر کەمی تێدایەو نابێتە هۆی زیادکردنی کێش.
- مادەی دژە ئۆکسانی بە ڕێژەیەکی زۆر تێدایە و لە زۆربەی نەخۆشییەکان دەتپارێزێت.
- بە سەرچاوەیەکی سەرەکی دادەنرێت بۆ دژە ئۆکسانەکان و بەمەش سوودی هەیە بۆ پاراستنی پێست لە وشکبوونەوە.
- ڕێژەی کۆلیستڕۆڵی LDL کە بە کۆلیستڕۆڵی خراپ دادەنرێت بۆ جەستە، کەم دەکاتەوە بۆیە باشتر واتە ئەوانەیە نەخۆشی کۆلیستڕۆل و نەخۆشی دڵیان هەیە دەتوانن سندی زۆر بخۆن.
- بە سەرچاوەی سەرەکی دادەنرێت بۆ ڤیتامینەکان و دەبێتە هۆی زیادکردنی بەرگری کەسەکە و ئەم کۆئەندامە چالاک دەکات.
0 .:
إرسال تعليق