چەند پێكهاتەیەكی سروشتی بۆ چارەسەری هەستیاری
هەستیاری پێست یەكێكە لەو كێشە تەندروستیانەی ئەگەری هەیە دوچاری هەموو كەسێك ببێتەوە ، و نیشانەكانی لە كەسێكەوە بۆ كەسێكی دیكە دەگۆڕێت ،پێگەی ( پۆلد سكای ) بۆ چارەسەری ئەم كێشە تەندروستیە چەند پێكهاتەیەكی سروشتی وەك چارەسەری هەستیاری داناوە :
1- هەنگوینی سروشتی : هەنگوین خاوەنی تایبەتمەندی دژە بەكتریایە و بەرگری جەستە بەهێز دەكات و پارێزەرێكی سروشتی جەستەی مرۆڤە لە نەخۆشی، ئەگەر كێشەی هەستیاری پێستت هەیە ئەوە هەنگوین بخۆ .
2- چای سەوز ، ئەم جۆرە چایە دەوڵەمەندە بە پێكهاتەی دژە ئۆكسێنەرەكان .
3- سركەی سێو : تەنها یەك كەوچكی چا سركەی سێو تێكەڵاوی پەرداخێك ئاوی خواردنەوە بكە و بیخۆرەوە بەڵام بەمەرجێك گەدەت كێشەی تەندروستی نەبێت ، دەتوانیت ئەم خواردنەوەیە دوو جار بیخۆیتەوە هەتا ئەو كاتەی تەواو چارەسەری كێشەكەت دەبێت .
4- چا بە نەعنا : ئەمە یەكێكە لەو خواردنەوانەی دژی هەستیاری پێست و قوڕگ و لوتە ، ڕۆژانە پەرداخێك لەم جۆرە چایە بخۆرەوە بۆ چارەسەری ئەم جۆرە هەستیاریانە .
5- زەیتی گوێزی هندی : ئەم جۆرە زەیتە سوودی بۆ پێست و تەندروستی هەیە و كۆئەندامی بەرگری بەهێز دەكات و چارەسەرە بۆ هەستیاری .
0 .:
إرسال تعليق