سوودە تەندروستیەكانی لۆبیا
لۆبیای سەوز یەكێكە لەو خۆراكانەی لەم وەرزەدا هەیە و سوودی بۆ تەندروستی زۆرر دەبێت لەوانەش:
1-بڕێكی باش ووزە و كالۆری بەجەستە دەبەخشێت و كالسیۆم و مەگنسێوم و فسفۆڕ و مەنگەنیز و مس و ڤیتامین سی و ئەی و بی شەش و ترشی فۆلیك بەجەستە دەبەخشێت.
2-ئەو ڕیشاڵانەی لەپێكهاتەی لۆبیادا هەیە توانای توانەوەی خێرای هەیە لەناو گەدەدا و بڕٍێكی كەم شەكر لەپێكهاتەیدا هەیە و لەبەر ئەم هۆكارە ئەم خۆراكە بەسوودە بۆ ئەو كەسانەی نەخۆشی شەكرەیان هەیە.
3-بۆ گەدە و پەنكریاس زۆر بەسوودە و میزپێكەرێكی باشە بۆ ئەو كەسانەی كێشەی گورچیلەو میزەڵدانیان هەیە.
4-فرڤۆنید یەكێكە لەو ڕەنگانەی لەپێكهاتەی لۆبیادا هەیە ئەگەری توشبوون بەنەخۆشیەكانی دڵ و شێرپەنجە كەمدەكاتەوە .
5-ئێسكەكان دەپارێزێت لەنەخۆشی پوكانەوە و داخوران ،و ڕێژەی كۆلیسترۆلی ناو خوێن دادەبەزێنێت.
1-بڕێكی باش ووزە و كالۆری بەجەستە دەبەخشێت و كالسیۆم و مەگنسێوم و فسفۆڕ و مەنگەنیز و مس و ڤیتامین سی و ئەی و بی شەش و ترشی فۆلیك بەجەستە دەبەخشێت.
2-ئەو ڕیشاڵانەی لەپێكهاتەی لۆبیادا هەیە توانای توانەوەی خێرای هەیە لەناو گەدەدا و بڕٍێكی كەم شەكر لەپێكهاتەیدا هەیە و لەبەر ئەم هۆكارە ئەم خۆراكە بەسوودە بۆ ئەو كەسانەی نەخۆشی شەكرەیان هەیە.
3-بۆ گەدە و پەنكریاس زۆر بەسوودە و میزپێكەرێكی باشە بۆ ئەو كەسانەی كێشەی گورچیلەو میزەڵدانیان هەیە.
4-فرڤۆنید یەكێكە لەو ڕەنگانەی لەپێكهاتەی لۆبیادا هەیە ئەگەری توشبوون بەنەخۆشیەكانی دڵ و شێرپەنجە كەمدەكاتەوە .
5-ئێسكەكان دەپارێزێت لەنەخۆشی پوكانەوە و داخوران ،و ڕێژەی كۆلیسترۆلی ناو خوێن دادەبەزێنێت.
0 .:
إرسال تعليق